[최영은의 마음 호신술] ㉒ 감정 방전 막아줄 노이즈 캔슬링 : '알빠노' 마인드

세상 모든 일에 촉각을 곤두세우다 만성 방전에 시달리는 당신을 위해 최근 청년층 사이에서 유행하는 밈이자 훌륭한 심리적 방어 기제인 '알빠노(내 알 바 아니라는 뜻의 신조어)' 마인드를 장착하는 법에 대해 이야기하려 합니다.

내가 할 수 있는 일(내 업무를 충실히 하는 것)에만 집중하고 내 통제 밖의 일(타인의 반응이나 기분)에는 철저하게 무심해지는 훈련을 해야 합니다.

주변의 노이즈에 신경을 끄고 무심해질수록 내가 진짜로 원하는 것, 내가 가야 할 길, 내가 사랑하는 사람들과 같이 내 인생에서 진짜 집중해야 할 것들이 비로소 선명해집니다.