[성장 일기] '밤 8시 이후 스마트폰 금지'가 아이 키 성장에 중요한 이유

[박승찬 하이키한의원 대표원장] 요즘 초등학교에 가 보면 저학년 아이들도 대부분 스마트폰을 들고 있다.

문제는 스마트폰이 정확히 이 두 시간을 가져간다는 데 있다.

스마트폰 사용 시간이 긴 아이일수록 잠자리에 드는 시간이 늦고, 총 수면 시간이 짧으며, 신체활동량이 줄어든다.