열대야로 잠 못 이루는 밤, 관절 통증까지 키운다
열대야가 이어지는 시기에는 통증 관리와 함께 숙면을 위한 환경과 생활 습관을 점검해야 한다.
◇ 수면 부족하면 통증 역치 낮아져 열대야에는 높은 기온과 습도가 정상적인 수면 과정을 방해한다.
결국 통증으로 잠에서 자주 깨면 깊은 수면이 줄어들고, 부족해진 수면이 다시 통증을 키우는 악순환이 이어진다.
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