단백질 많이 먹으면 손해?…'적게 먹어야' 장수한다

최근 건강 식단의 핵심으로 여겨졌던 단백질 섭취를 줄이는 것이 오히려 수명 연장에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

5일(현지시간) 국제학술지 '셀 프레스'(Cell Press)에 게재된 보고서에 따르면, 350개 이상의 기존 연구를 종합 분석한 결과 단백질 섭취를 줄이는 것이 건강과 수명을 개선하는 여러 생물학적 연관성을 갖는 것으로 나타났다.

미르 알리 박사는 "단백질 섭취를 제한해야 한다는 결론을 내리기에는 아직 이르다"며 "단백질은 전반적인 건강에 중요하며, 생애 주기별 최적의 섭취량을 결정하려면 더 많은 연구가 필요하다"고 지적했다.