푹 자도 꾸벅꾸벅…폭염에 졸음 쏟아지는 이유
기록적인 폭염이 이어지면서 특별한 이유 없이 졸리고 몸이 무겁다고 느끼는 사람이 적지 않다.
더위가 직접 잠을 유도하는 것은 아니지만, 체온을 조절하는 과정에서 생기는 신체적 부담과 탈수, 열대야로 인한 수면 부족이 겹치면 낮 시간 피로와 졸림이 심해질 수 있다.
이 과정이 장시간 이어지면 평소보다 쉽게 지치고, 신체적·정신적 피로를 느낄 수 있다.
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