주말에 '몰아서' 운동해도 뱃살 빠진다…홍콩 연구팀 발표
주말에 운동을 몰아서 하는 것만으로도 뱃살을 빼는 데 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.
다른 그룹은 같은 운동을 주 3회로 나눠서 진행했다.
연구 결과, 운동에 참여한 두 그룹 모두 체지방이 감소했다.
뉴스픽의 주요 문장 추출 기술을 사용하여 “메디먼트뉴스” 기사 내용을 3줄로 요약한 결과입니다. 일부 누락된 내용이 있어 전반적인 이해를 위해서는 본문 전체 읽기를 권장합니다.
주말에 운동을 몰아서 하는 것만으로도 뱃살을 빼는 데 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.
다른 그룹은 같은 운동을 주 3회로 나눠서 진행했다.
연구 결과, 운동에 참여한 두 그룹 모두 체지방이 감소했다.
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