무더운 여름 '탈수' 주의...'목마르기 전 물 마시기' 실천해야
낮 최고기온이 35도 안팎까지 오르는 무더위가 이어지면서 탈수 증상을 호소하는 사람이 늘고 있다.
탈수는 체내 수분이 부족한 상태를 말한다.
한꺼번에 많은 양을 마시기보다 일정한 간격으로 수분을 보충하는 것이 체내 흡수에 도움이 된다.
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