50대 직장인, 7시간 자도 피곤한 이유…'직장 스트레스' 탓

50대 이상 직장인들이 충분한 수면 시간에도 피로감을 느끼는 주된 원인이 업무 스트레스로 인한 수면의 질 저하라는 연구 결과가 나왔다.

분석 결과, 과거 수면 장애 진단을 받은 적이 없음에도 참가자의 약 70%가 임상적으로 유의미한 수준의 수면 문제를 지속적으로 겪고 있었다.

연구를 이끈 아타나시오스 차나스 데이터과학과 교수는 "참가자들이 겪는 수면 문제의 규모에 놀랐다"며 "분석 결과 이러한 수면 및 웰빙 문제의 상당수가 업무와 관련이 있으며, 전반적인 삶의 질은 일과 삶의 균형에 크게 좌우되는 것으로 나타났다"고 설명했다.