정목스님의 명상 안내서…"마음에 박힌 낡은 못 뽑아내는 일"

불교계 대표 '힐링 멘토' 중 한 사람인 정목스님이 명상을 통한 마음 돌봄을 안내하는 책 '정목 스님의 하루 명상'을 펴냈다.

정목스님은 명상이 "마음에 박힌 낡은 못을 뽑아내는 일"이라고 표현한다.

스님은 서문에서 "생활 속에서 자신이 경험한 어떤 내용을 통해 아주 작은 깨달음을 하나 얻었다면, 그 순간 당신은 명상을 하고 있었던 것"이라며 "이 책을 따라 함께 명상하며 마음의 찌꺼기를 비우고 고요 속에 머물 수만 있다면 우리는 더 넓은 세계를 경험하게 될 것"이라고 말했다.