"커피는 독일까, 약일까"…의학이 권하는 건강한 커피 마시는 법
대부분의 건강한 성인에게 적당한 양의 커피는 건강에 큰 해가 되지 않으며, 일부 질환의 위험을 낮추는 것과 연관성이 있다는 근거가 꾸준히 축적되고 있다.
수면 부족을 커피만으로 해결하려는 생활이 반복되면 결국 피로가 누적될 수 있으며, 장기간 카페인을 자주 섭취하면 같은 효과를 얻기 위해 더 많은 양이 필요해지는 내성이 생길 수도 있다.
항산화 성분 풍부…심혈관질환·당뇨 위험 감소와 연관 커피의 장점은 카페인만이 아니다.
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