레몬을 '여기'에 딱 한 조각만 넣어보세요… 여름철 고민 싹 해결됩니다
이에 전문가들은 충분한 수분 섭취의 중요성을 강조한다.
깨끗한 물에 레몬 한 조각을 띄우거나 레몬즙을 더하는 것만으로도 물맛이 산뜻해져 수분 섭취 습관을 만드는 데 큰 도움이 된다.
흔히 물에 레몬 슬라이스를 더해 풍미를 높이거나 음식의 장식용으로 가볍게 쓰이지만 사실 비타민 C를 비롯한 항산화 물질이 풍부해 꾸준히 섭취하면 건강에 도움이 된다.
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