[지방 순삭] 여름철 커피 음료, 체중 관리의 숨은 적

최근 커피 섭취 빈도가 높은 사람에게서 근육량 관련 지표가 높게 나타났다는 국내 연구 결과가 알려지며 커피와 체중 관리의 관계에도 관심이 커졌다.

특히 여름철에는 당류와 크림이 들어간 커피 음료, 늦은 시간의 카페인 섭취, 물 대신 커피만 마시는 습관이 오히려 다이어트를 방해할 수 있다.

◇ 다이어트 방해하는 건 커피보다 ‘커피 음료’ 체중 관리 중 가장 먼저 확인해야 할 것은 카페인보다 당류와 첨가물이다.