'장시간 앉아 근무, 허리 건강 위협하는 숨은 적신호'
장시간 앉아 근무하는 직장인은 허리 건강 관리에 각별한 주의가 필요하다.
허리디스크 초기에는 허리 통증이 간헐적으로 나타나거나, 오래 앉아 있다가 일어설 때 허리가 뻣뻣하게 느껴지는 경우가 많다.
이러한 치료와 함께 생활습관과 자세를 교정하는 것만으로도 증상 완화에 도움을 줄 수 있다.
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