“술·담배도 했는데”…요양원 안 가고 건강하게 사는 90세 노인들의 공통점 '3가지'

유튜브 채널 '아이스튜디오'에 고등학교 졸업 후 70년이 흐른 90세 고령층 출연자들이 등장해 요양원에 의지하지 않고 건강을 유지하는 일상을 전했다.

신체 내부적으로는 근육량의 자연스러운 감소가 시작되는 시기이기도 하다.

또한 무리한 활동을 한 뒤에 피로를 회복하는 데 걸리는 시간이 길어지며 관절과 인대의 유연성도 예전 같지 않음을 느끼게 된다.