"요즘 왜 이렇게 피곤하지?"…'물' 때문이었다[건강한줄]
국내 의사·건강 유튜브 채널에서도 여름철마다 반복되는 조언으로 “목이 마르기 전에 물을 마셔야 한다”고 한다.
노년층은 나이가 들수록 갈증 감각 자체가 둔해지고 체온 조절 기능도 떨어지기 때문에 같은 날씨에서도 젊은 층보다 더 큰 부담을 느낄 수 있다.
뿐만 아니라 햇빛을 오래 쬐는 시간 자체가 줄어든 데다 수면 부족과 스트레스까지 겹치면서 체온 조절 능력도 예전 같지 않다는 설명이다.
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