참으면 병 된다…47세 이효리가 깨달은 '분노를 현명하게 해소하는 방법' 1가지

수많은 시선 속에서 자신을 지켜내며 단단해진 그녀의 말처럼, 진정으로 현명하고 건강한 삶은 내 안에 휘몰아치는 감정을 무조건 참아내는 것이 아니라, 내 마음을 있는 그대로 인정하고 이를 타인에게 우아하면서도 솔직하게 전달하는 방법을 터득하는 데서 시작된다.

막연하게 짜증이 난다고 심통을 부릴 것이 아니라, "지금 내가 업무가 몰려 있어서 마음이 많이 지치고 예민한 상태야"라고 내 감정에 정확한 이름을 붙여 주변에 알리는 것이다.

슬프거나 벅찬 감정이 차오를 때 눈물을 억지로 참으면 그 감정은 가슴속에 웅크린 채 독소로 남게 된다.