[건강포커스] "단백질 섭취 적은 노인, 근력약화·일상생활 장애 위험 높아"

우유·요구르트·달걀·콩류·생선·가금류 등 단백질이 풍부한 식품을 적게 먹는 고령층은 근력 약화와 걷기·장보기 같은 일상생활 기능 저하 위험이 커질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

연구팀은 "평소 단백질 섭취가 적은 고령층일수록 단기적인 근력 약화와 기능적 어려움이 발생할 가능성이 더 높은 것으로 나타났다"며 "이는 일상적인 단백질 섭취가 고령 인구의 신체 기능 유지에 기여할 수 있음을 시사한다"고 말했다.

또 추적 조사에서 악력과 걷기·계단 오르기·의자에서 일어나기·몸 굽히기·장보기 등 10가지 신체 기능의 어려움을 조사해 단백질 섭취와의 연관성을 분석했다.