[건강포커스] "구아바 주스, 여성 빈혈에 도움…철분제와 함께 먹으면 효과↑"

구아바 주스를 규칙적으로 섭취하면 여성의 헤모글로빈 수치가 높아져 빈혈 위험 완화에 도움이 될 수 있고, 특히 철분 보충제와 함께 먹으면 철분제만 복용할 때보다 효과가 더 크다는 연구 결과가 나왔다.

연구팀은 "구아바 주스는 비용이 적게 들고 아시아 지역에서 문화적으로도 친숙한 식이 보조 수단"이라며 "빈혈 예방을 위한 철분 보충 프로그램의 효과를 높이는 데 활용될 가능성이 있다"고 말했다.

10대 여성·임신부 등 265명이 포함된 정량 연구 12건 분석 결과, 구아바 주스 섭취 후 헤모글로빈 수치가 평균 1.71g/dL 증가, 유의미한 개선 효과가 확인됐다.