지금껏 계속 마셨는데…커피 한 잔 마신 뒤 무조건 '이렇게' 해보세요

여름철 폭염 속에서 흔히 소비되는 아이스 아메리카노가 일시적인 갈증 해소 효과와 달리 실제로는 체내 수분을 대량으로 배출시켜 만성 탈수를 유발하는 핵심 원인으로 지목됐다.

카페인의 강력한 이뇨 작용과 기상 직후 빈속에 섭취할 때 발생하는 위장 장애 유발 가능성이 의학적으로 확인되면서, 신체 건강을 유지하기 위한 올바른 수분 섭취 방식과 커피 타이밍에 대한 전면적인 재검토가 요구된다.

커피를 완전히 끊을 수 없다면 아메리카노를 마신 분량의 정확히 두 배에 달하는 양의 순수한 맹물을 곧바로 섭취하는 습관을 들여야 한다.