“좋아하는 음악 틀고 운동하면 지구력이 평균 '이만큼' 향상됩니다” (연구)
해당 연구에 따르면 스스로 고른 음악을 들으며 운동한 사람은 아무 소리도 듣지 않고 운동한 사람보다 평균 6분 늦게 지쳤다.
한 번은 아무런 음악 없이 조용한 상태에서 탔고, 다른 한 번은 참가자 스스로 선택한 음악을 들으며 탔다.
음악을 들었을 때 운동 시간이 늘어난 것이다.
뉴스픽의 주요 문장 추출 기술을 사용하여 “위키트리” 기사 내용을 3줄로 요약한 결과입니다. 일부 누락된 내용이 있어 전반적인 이해를 위해서는 본문 전체 읽기를 권장합니다.
