"한숨도 못 잘 것 같아도..." 정신과 전문의가 말하는 '진짜 멘탈 강한 사람' 특징 1위

주변에서 "이 와중에 잠이 오느냐" 혹은 "밥이 넘어가느냐"는 비아냥을 들을지언정, 자신의 신체적·정서적 루틴을 무너뜨리지 않는 것이 그들만의 핵심 생존 전략이다.

일상의 소소한 즐거움을 포기하지 않고 고통의 끝을 믿으며 묵묵히 나아가는 것, 이 평범하지만 강력한 루틴이 개인을 무너지지 않게 지켜주는 가장 단단한 방패가 된다.

정신과 전문의 최명기 원장은 "진짜 멘탈이 강한 사람은 일상의 루틴이 쉽게 안 무너진다"라며 "한숨도 못 잘만큼 힘든 일이 생겨도 8시간씩 꼬박꼬박 자는 거다"라고 전했다.