성인 우울증상 관련요인 1위 ‘수면’…적정 수면·생활습관 관리 중요

질병관리청(청장 임승관)이 14일 ‘2025 지역사회건강조사’ 자료를 활용해 연간 우울감 경험률, 우울증상유병률, 우울감으로 인한 정신건강 상담률 등 우울 관련 지표를 심층 분석한 결과 이같이 나타났다.

이는 적정 수면시간 확보와 신체활동, 사회적 관계 유지가 우울증상 완화에 중요한 요인임을 보여주는 결과다.

임승관 질병관리청장은 “이번 심층분석을 통해 우울증 위험집단은 20~30대 여성, 70세 이상 고령층, 1인 가구, 무직, 저소득층으로 확인되었으며, 과다·과소 수면, 월 1회 미만 친구 교류, 흡연 등 건강행태가 주요 관련요인”이라며, “우울증 예방을 위해서는 적정 수면과 사회적 관계 유지 및 건강한 생활습관이 중요하며, 지역별로는 이번 분석 결과를 바탕으로 위험집단과 주요 관련요인을 종합적으로 고려해 근거 중심의 지역보건정책을 수립·추진할 것”을 강조했다.