보디빌더 대회에서 우승까지 한 77세 엄마, 오히려 아들은 '걱정'하는 이유
77세 어머니의 과도한 운동 집착이 아들을 걱정시키고 있다.
이처럼 노년층의 운동은 건강 유지에 매우 중요하지만, 과도할 경우 오히려 심각한 부작용을 초래할 수 있다.
특히 고령자의 경우 회복 속도가 느리기 때문에 충분한 휴식 없이 반복되는 고강도 운동은 근육 손상과 관절 부담을 크게 증가시킨다.
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