휴대전화 블루라이트, 수면 방해 주범 아니다
이론적으로 블루라이트는 우리 몸의 생체 시계에 영향을 미치는 자연적인 일광 리듬을 교란해 수면을 방해한다.
블루라이트는 실제로 수면에 영향을 미칠 수 있다.
한 연구에서는 디지털 기기가 24시간 동안 방출하는 블루라이트 총량이 야외에서 1분도 채 되지 않는 시간 동안 받는 양보다 적다는 결과가 나왔다.
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