[지방순삭] 골프도 다이어트가 된다 ... 라운딩 습관이 결과를 바꾼다

카트 이동이 많고, 라운딩 중간에 간식을 먹거나 라운딩 후 술자리가 이어지는 문화 때문이다.

365mc 서울병원 소재용 대표병원장은 “골프는 4~5시간 동안 지속되는 유산소 활동이기 때문에 걷는 비율이 높을수록 체지방 관리에 도움이 된다”며 “가능한 범위에서 이동을 걸어서 하는 습관을 들인다면 라운딩 자체가 높은 활동량을 가진 운동이 될 수 있다”고 설명했다.

◇ 그늘집 간식과 라운딩 후 술자리는 NO 골프가 체중 관리에 도움이 되지 않는 경우는 대부분 라운딩 문화에서 비롯된다.