한가인, 168cm·52kg 유지 비결... “12분이면 충분” (자유부인)
26일 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’(이하 ‘자유부인’)에는 12분 운동으로 체지방을 줄이는 ‘급찐급빠’ 루틴이 소개됐다.
그는 “시간이 있어도 트레이너와 일정이 맞지 않으면 운동을 못 하게 되더라”며 보다 자유롭게 운동할 수 있는 루틴을 찾게 된 배경을 설명했다.
체중 관리 기준도 공개했다.
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