가위눌림, 알고 나면 덜 무섭다
무섭게 느껴지지만 사실은 ‘수면마비’ 현상일 뿐이죠.
보통은 잠에서 깨면 이 마비가 함께 풀리지만, 의식만 먼저 깨어나고 몸은 아직 잠든 상태로 남아 있을 때 가위눌림이 발생한다.
가위눌림 예방법 ☑️ 규칙적인 수면 패턴 유지하기 ☑️ 하루 7시간 이상 충분히 자기 ☑️ 정면보다는 옆으로 눕는 자세 추천.
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