한국인 절반 이상이 '이렇게' 잔다…한국인 실제 '평균 수면 시간'은?
한국인의 평균 실제 수면 시간이 5시간대에 머물며 권장 수면 시간에 크게 못 미치는 것으로 나타났다.
이는 성인에게 권장되는 수면 시간인 7~8시간보다 약 2시간 가까이 부족한 수준이다.
수면의 질 역시 낮은 것으로 나타났다.
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