잠자리에 6시간 39분, 실제 수면 5시간 25분…한국인 수면의 ‘1시간 공백’
그러나 실제 수면 시간은 5시간 25분에 그쳐 두 시간 사이에 1시간 14분의 차이, 이른바 ‘수면 공백’이 나타났다.
취침 시간에 따라서도 수면 효율에는 차이가 나타났다.
밤 11시부터 자정 사이에 잠든 이용자의 수면 효율은 평균 83.8%로 가장 높았다.
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