[김길원의 헬스노트] '동시 취침'은 부부 숙면의 조건…현실은 4쌍 중 3쌍 '따로'

연구팀은 60세 이상 노년 부부 859쌍(1천718명)을 대상으로 부부의 취침 시간 차이에 따라 여러 그룹으로 나눈 뒤 수면의 질, 잠드는 데 걸리는 시간(수면 잠복기), 수면 효율 등을 비교했다.

이번 연구에서 전체 부부 가운데 같은 시간에 잠자리에 드는 '동시 취침' 부부는 201쌍(23.4%)으로 약 4쌍 중 1쌍 수준이었다.

연구팀은 60세 이상 노년 부부 859쌍(1천718명)을 대상으로 부부가 잠자리에 드는 시간의 차이에 따라 여러 그룹으로 나눈 뒤 수면의 질, 잠드는 데 걸리는 시간(수면 잠복기), 수면 효율 등을 비교했다.