'거북목' 환자 4년새 30만명 증가..."스마트폰 사용 원인"
스마트폰 대중화로 인해 하루 평균 사용하는 시간이 크게 늘면서 목이 빠져나와 어깨보다 앞으로 나와 있는 이른바 '거북목'을 가진 이들이 많아지고 있다.
스마트폰 사용 시 자연스럽게 고개를 숙이는 자세는 목에 부담을 준다.
거북목을 개선하려면, 일상생활에서 고개를 떨구는 자세를 피하고, 턱을 당겨 경추가 앞으로 나가지 않도록 하며, 어깨 위에 올려져 있는 자세를 유지해야 한다.
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