건강식인 줄 알았는데… 의외로 혈당 확 올린다는 '이 음식'

최근 건강관리를 위해 식단의 중요성이 높아지고 있는 가운데, 건강식인 줄 알았던 의외의 음식이 혈당을 상승시키는 경우가 있다.

초밥은 얼핏 신선한 회와 밥이 어우러진 건강식처럼 보이지만, 실제로는 혈당을 높이기 쉬운 음식이다.

■ 초밥 먹을 때 혈당이 걱정된다면? 초밥을 먹을 때 혈당이 신경쓰인다면 일반 초밥보다 밥 양이 적고 채소 비중이 큰 초밥을 고르는 게 좋다.