시금치는 '이것'과 먹어보세요… 철분 흡수를 극대화한다는 식재료 5가지
지금부터 시금치와 궁합이 좋은 식재료 5가지를 소개한다.
2.지용성 비타민 흡수 높이는 ‘참깨’ .
시금치의 비타민 A, E 같은 지용성 비타민은 기름과 함께 섭취할 때 흡수가 잘된다.
뉴스픽의 주요 문장 추출 기술을 사용하여 “위키푸디” 기사 내용을 3줄로 요약한 결과입니다. 일부 누락된 내용이 있어 전반적인 이해를 위해서는 본문 전체 읽기를 권장합니다.
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2.지용성 비타민 흡수 높이는 ‘참깨’ .
시금치의 비타민 A, E 같은 지용성 비타민은 기름과 함께 섭취할 때 흡수가 잘된다.
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