매일 '바나나' 한 개씩 먹어보세요... 몸에 놀라운 변화가 일어납니다
바나나는 껍질만 벗기면 빠르게 먹을 수 있어 아침 식사 대용이나 간식으로 인기가 높다.
전문가들은 바나나 한 개를 꾸준히 먹으면 긍정적인 변화가 일어난다고 밝혔다.
헬스 트레이너들이 바나나를 즐겨먹는 것도 칼륨과 마그네슘이 함께 들어 있어 근육 경련 예방과 회복에 도움이 되기 때문이다.
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