[움직이는 사람들] “크로스핏, 무식하게 힘만 쓰는 운동?... '오래 쓰는 몸' 만드는 설계”

심 관장은 "크로스핏은 무식하게 힘만 쓰는 운동이 아니라 과학적인 원리로 '오래 쓰는 몸'을 만드는 과정"이라고 말했다."단기간 성과보다, 덜 지치고 오래 가는 체력"이 핵심이라는 것이다.

크로스핏이 '빠르게 체력을 올리는 운동'으로 불리는 이유에 대해 심 관장은 물리학의 '일률(파워)' 개념으로 설명했다.

WOD를 기록하는 화이트보드와 시계가 있다./염도영 기자 ◇ 초보의 첫 달 목표는 '기록'이 아니다.