서초구, 대사증후군 잡는 '슬로우조깅 건강교실' 첫 운영
서울 서초구(구청장 전성수)는 만 20세 이상 서초구민을 대상으로 대사증후군 예방관리와 복부비만 개선을 위한 '슬로우조깅 건강교실'을 처음 운영한다고 2일 밝혔다.
대화가 가능한 속도로 지속하는 저강도 유산소 운동으로, 꾸준히 실천하면 ▲ 체지방 감소 ▲ 심폐지구력 향상 ▲ 심뇌혈관 질환 예방 ▲ 스트레스 관리에 효과가 있는 것으로 알려져 있다.
전성수 구청장은 "주민들이 안전하고 지속 가능한 운동 습관을 형성하는 데 슬로우조깅 건강교실이 도움이 되길 바란다"고 말했다.
뉴스픽의 주요 문장 추출 기술을 사용하여 “연합뉴스” 기사 내용을 3줄로 요약한 결과입니다. 일부 누락된 내용이 있어 전반적인 이해를 위해서는 본문 전체 읽기를 권장합니다.
