"치킨보다 효과 빠르다…" 한 입만 먹어도 기분 좋아진다는 뜻밖의 '음식' 5가지
스트레스로 지친 뇌에 설탕 대신 진짜 에너지를 채워줘야 하는 이유다.
단순히 배를 채우는 음식이 아니라, 한 입만 먹어도 기분 좋아지며 기분을 천천히 끌어올리는 데 도움을 주는 식품 5가지를 소개한다.
2.스트레스 호르몬을 낮추는 쌉싸름한 선택 '다크 초콜릿' .
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