“젤리 하나에 커피 한 잔”...과라나 간식, 고카페인 ‘경고등’

과라나 함유 고체식품 상당수가 카페인 과다 우려 제품으로 확인됐다.

서울시보건환경연구원은 2026년 1월부터 과라나를 원료로 한 젤리·캔디·껌 등 고체 식품까지 ‘고카페인 함유 표시’ 대상이 확대됨에 따라, 사전 조사로 시중에 유통 중인 식품 50건의 카페인 함량을 조사했다고 26일 밝혔다.

연구원은 과라나 함유 식품을 커피나 에너지 음료와 함께 섭취할 경우 카페인 일일 권고량을 쉽게 초과할 수 있다며, 제품에 표시된 카페인 함량을 확인하고 섭취할 것을 당부했다.