"다이어트때문에 빵 안먹었는데"...이렇게 먹으면 혈당 안정
다이어트를하기 위해 빵을 식단에서 제외하는 경우가 많지만 섭취 방법만 바꾸면 체중조절중에도 가능하다.
영국 데일리메일은 21일(현지시간) '체중 증가 없이 탄수화물을 섭취하는 방법'이라는 제목의 기사에서 빵과 파스타를 건강하게 즐기는 전문가들의 비법을 소개했다.
전문가들은 단순히 빵을 보관하는 방법을 바꾸면 혈당 급등을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 설명했다.
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