"칼로리 높아 걱정했는데…" 오히려 매일 먹으면 뱃살 걱정 줄여준다는 '식재료'
요즘 브런치 식당이나 샐러드 가게에서 빠지지 않고 등장하는 식재료가 있다.
체중 관리를 돕는 착한 지방과 포만감 .
아보카도에 든 지방과 섬유질은 소화되는 속도를 늦춰 배고픔을 덜 느끼게 한다.
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