17kg 감량한 곽튜브…다이어트 중 식단으로 '이것' 선택
17kg 감량 후 결혼한 유튜버 겸 방송인 '곽튜브'가 최근 다이어트 중 식단을 공개하며 화제를 모았다.
곽튜브는 이날 아침 공복 상태로 지인과 함께 러닝을 한 뒤 식사 메뉴로 포케를 택했다.
지난 2016년 발표된 27편의 논문을 종합한 메타분석에선 식사 후 운동보다 공복 유산소 운동이 지방산화량이 유의하게 높다고 보고됐다.
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