'10초 동안 한쪽 다리로 서 있을 수 있나요?'
나이가 들수록 한쪽 다리로 균형을 잡고 서는 일은 의외로 어려워진다.
50세가 넘은 경우, 한쪽 다리로 몇 초 동안 균형을 유지할 수 있는지만으로도 전반적인 건강 상태와 노화의 진행 정도를 놀라울 만큼 정확하게 가늠할 수 있다.
연구자들은 한쪽 다리로 서서 균형을 잡는 운동을 꾸준히 하는 것이 이러한 위험을 줄이는 효과적인 방법이 될 수 있다고 말한다.
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