"디저트로 '두쫀쿠' 먹었어요"…밥 2공기 더 드신겁니다
이는 쌀밥 한 공기(약 300㎉)의 1.5배에서 2배에 달하는 수준이다.
식사 후 디저트로 이 쿠키를 섭취할 경우, 한 끼니에 섭취하는 총열량은 성인 하루 권장 칼로리의 절반 이상을 차지하게 된다.
이유정 교수는 "쿠키 하나를 온전히 섭취하기보다는 4등분 혹은 그 이상으로 소분해 1회 섭취량을 제한해야 한다"며 "공복 상태나 식사 직후보다는, 활동량이 많은 낮 시간대에 섭취해 섭취된 칼로리가 신체 활동을 통해 에너지로 즉시 대사될 수 있도록 유도하는 것이 바람직하다"고 말했다.
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