"일어나자마자 물 마셔도 될까…" 건강에 좋은지 나쁜지 딱 알려드립니다
잠을 자는 동안에는 침이 적게 나와 입안에 세균이 늘어난다.
세균이 걱정되어 아침 수분 섭취를 아예 포기하는 것은 오히려 몸을 건조하게 만들어 좋지 않다.
따라서 아침 첫 잔은 위를 깨우고 소화를 돕는 레몬 물로 시작하고, 낮 동안에는 맹물을 마시는 것을 추천한다.
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