자주 삐는 발목, 겨울철 더 주의해야 하는 ‘발목 불안정’
발목 불안정성은 발목을 지탱하는 인대가 반복적인 삐임(염좌)으로 인해 손상당하면서, 뼈 사이가 느슨해지면서 관절이 제 역할을 하지 못하는 상태를 의미한다.
– 반복된 염좌 후 발목 힘이 약해진 느낌이 지속된다.
또한 겨울철에는 미끄러운 지면에 대비해 미끄럼 방지 신발을 착용하고, 무리한 점프·를 피하고, 하이힐같은 불안정한 신발 착용을 줄이는 것만으로도 발목의 불안정성을 크게 완화할 수 있다.
뉴스픽의 주요 문장 추출 기술을 사용하여 “메디먼트뉴스” 기사 내용을 3줄로 요약한 결과입니다. 일부 누락된 내용이 있어 전반적인 이해를 위해서는 본문 전체 읽기를 권장합니다.
