"한달안에 10㎏ 빼야지"…이런 다이어트는 실패 합니다
이유정 고려대학교 구로병원 가정의학과 교수가 말하는 새해 다이어트·금연 계획에 대해 알아보도록 하자.
다이어트 실패는 개인의 나태함이 아닌 신체의 강력한 방어 기제인 '항상성'(Homeostasis) 때문이다.
흡연은 단순한 기호 식품이 아닌 니코틴이 뇌의 보상 회로를 지배하는 '중독 질환'이다.
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