두부에 '참치'를 부어보세요... 딱 10분이면 근사한 ‘밥도둑 반찬’ 돼요
참치와 두부를 함께 조리하면 동물성 단백질과 식물성 단백질을 동시에 섭취할 수 있어 영양학적으로도 훌륭한 조합이다.
프라이팬에 두부와 참치를 담고 물 1/2컵을 넣어 끓인다.
두부를 먼저 넣고 그 위에 참치를 올리면 두부가 부서지지 않는다.
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