홍현희, 10kg 감량 성공하며 몸무게 49kg 달성 비결은 혈당 관리 루틴

단순히 굶는 방식이 아닌 생활 습관의 변화를 강조한 홍현희는 감량 비결로 혈당 관리를 꼽았다.

그는 과거에 시도했던 절식이나 셰이크 섭취 대신 규칙적인 루틴을 만드는 데 집중했다고 밝혔다.

그가 공개한 세부 루틴에 따르면 아침 공복에는 질 좋은 기름과 지방을 섭취하고 식사 전에는 채소와 식초를 먼저 먹어 입맛을 조절했다.