내 지방은 몇 살?...실제 나이보다 '이 나이'가 중요한 이유
최근 의학 연구에서는 실제 나이보다 신체 대사 상태를 나타내는 ‘대사 나이(Metabolic Age)’가 건강 수명과 노화를 가늠하는 핵심 척도로 주목받고 있다.
지방은 혈당·지질 조절 호르몬을 분비하는 대사 기관으로, 기능이 건강할수록 대사에 이롭다.
◇ 나이는 못 되돌리지만, 대사 나이는 가능해...어떻게? 대사를 젊게 만들려면 ‘생활습관 개선’이 가장 중요하다.
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