[스포츠7330] ‘근력 운동 초보자’는 스트레칭부터 시작하세요
‘근력 운동’이라면 대체 어떤 운동을 얼마나 해야 하는지 막연하게만 느껴지는 ‘운동 초보자’들은 무엇부터 시작하면 좋을까.
김강 트레이너는 “헬스장에 처음 등록한다면서 찾아오시는 시니어층 회원이 생각보다 많다.
근력 운동이야 말로 가장 ‘가성비’가 좋은 운동”이라고 힘주어 말했다.
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